supercompensation bei schultern

das war er also, der erste besuch in einer bouderhalle. du hast menschen gesehen, die in der decke hängen können wie fliegen, die auf den kleinsten tritten balancieren und sich an minigriffen festhalten, als würde die schwerkraft keine rolle spielen. dir fällt das natürlich alles nicht so leicht, vermutlich hast du gemerkt, dass viele routen … grundkurs bouldern weiterlesen →