упражнения на плечи без нагрузки на позвоночник

крупнейший портал по бодибилдингу и фитнес-бикини ifbb-фббр с 1999 года: новости, форум, прямые трансляции соревнований, тренировки, упражнения, здоровье, питание

железный фактор - форум по бодибилдингу, фитнесу, фитнес-бикини, фит-модель, пауэрлифтингу, тренировкам и спортивному питанию