намеренное врежительствл

olimlar harakatsiz turmush tarzi zamonaviy jamiyatning balosi ekanini aytishdan charchamaydi. “lisa.ru” nashri nima uchun bu juda xavfli ekanini va inson o‘ziga qanday yordam berish mumkinligini ma’lum qildi.  — manba: «daryo» nashri.foto: “lisa.ru”harakatsiz turmush tarzi va uning bir qismi sifatida harakatsiz ish muammosi uzoq vaqtdan beri jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti tomonidan xavfli deb ta’kidlanmoqda. ko‘rinib turibdiki, bunday narsa yuz bermayapti: siz ichmaysiz, chekmaysiz, hatto tez ovqat yemaysiz, lekin shunchaki o‘tirasiz va hech kimni bezovta qilmaysiz. quyida bularning barchasi haqiqatda sog‘liqqa qanday ta’sir qilishini bilib olish mumkin.window.yacontextcb.push(()=>{ ya.context.advmanager.render({ renderto: 'yandex_rtb_r-a-493493-3', blockid: 'r-a-493493-3' })})vazn ortishiinson qancha ko‘p o‘tirsa, shunchalik kamroq harakat qiladi. agar haftada bir necha marta sport bilan shug‘ullanilsa ham, bu yo‘qotishlarni qoplash uchun yetarli bo‘lmasligi mumkin. vazn hech qanday sababsiz ortib borayotgandek tuyiladi, lekin aslida ovqatdan olgandan ko‘ra kamroq energiya sarflanadi. yog‘ birikmalari bir vaqtning o‘zida ichki organlarni qo‘lga olishni boshlaydi. bu visseral yog‘ deb nomlangan bo‘lib, tadqiqotlar ko‘plab surunkali kasalliklar, shu jumladan, saraton bilan bog‘liq.nima qilish kerak?ish kunida har 15-30 daqiqada, shunchaki bino yoki ofis atrofida yurish uchun tanaffus qilish lozim. kuniga bir marta, tanaffus yetarlicha uzoq bo‘lishi kerak, shuningdek, harakat qilish tavsiya etiladi. masalan, eng yaqin do‘konga borish yoki bog‘da sayr qilish mumkin, agar u juda uzoq bo‘lmasa. agar muntazam ravishda mashq qilinmasa, ertalab mashq qilish (10 daqiqa), kechqurun yengil yugurish yoki sakrash kabi kichik jismoniy mashqlarni qo‘shish mumkin.va, albatta, nima iste’mol qilinishiga ham e’tiborli bo‘lish lozim. ko‘pincha, belgilangan muddatlarga rioya qilish uchun to‘g‘ridan to‘g‘ri kompyuter qarshisida

информационно-правовой портал закония - это юридический форум юристов, адвокатов и нотариусов. портал посвящен теме права и особенностям его применения в различных сферах жизни. ресурс представляет ценность для широкой и профессиональной аудитории.

юридический форум закония.ру - юридический форум юристов и адвокатов, а также всех кому требуется консультация юриста онлайн. юридические консультации онлайн.